อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ ¦ สุขภาพ

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลต่อสุขภาพ ดังสำนวนของฝรั่งว่า “You are what you eat” แปลเป็นไทยง่ายๆ ว่า “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” 

ความอ่อนวัยไม่ใช่แค่บำรุงจากภายนอก แต่ต้องบำรุงมาจากภายใน ขอบคุณสาระดีๆจากรายการคนสู้โรค ช่วงรู้สู้โรค มีเคล็ดลับกินอย่างไรให้อ่อนวัยมาฝาก ฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และไปดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ยิ่งกินยิ่งแก่