งานวิจัยของมหิดล ขจัดโรคโดยไม่ต้องใช้ยา ด้วยท่วงท่าออกกำลังกายที่นำมาเผยแพร่ให้ชมกัน รายละเอียดชมในคลิ๊ปครับ
ท่าที่ 1. ชูนิ้วขึ้นระดับริมฝีปาก แล้วเป่าลมทางปากเบาๆไปที่นิ้วจนหมดลม จากนั้นหายใจเข้าทางจมูก แล้วทำซ้ำประมาณ 20 - 40 ครั้ง
ท่านี้ทำแล้วช่วยรักษาอาการกรดไหลย้อน และช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
ท่าที่ 2. ยืนตรง (จะนั่งหรือนอนก็ได้ สำหรับคนที่ยืนไม่สะดวก) ชูแขนขึ้นเหนือศรีษะ ให้แขนแนบหู แล้วเอาฝ่ามือทั้งสองประกบกัน เสร็จแล้วให้หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก เหมือนท่าที่ 1 ประมาณ 20-30 รอบการหายใจ เสร็จแล้วให้ลดแขนลงช้าๆ ท่านี้เป็นการออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน การสูญเสียพลังงานเท่ากับวิ่ง 1.5 กิโลเมตร
ช่วยในการนำขยะในร่างกายที่เป็นของเสียกลับมาใช้ใหม่ (รีไซเคิล) ซึ่งการรีไซเคิลนี้ใช้น้ำตาลเยอะ ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ส่วนการยืดแขนช่วยดึงเส้นเลือด ทำให้ความดันลดลง โดยสรุป ท่านี้ช่วยในการคุมความดันและน้ำตาลในเลือด
ท่าที่ 3. นั่งแล้วเอามือวางบนหัวเข่า หายใจออกทางปากพร้อมกับเอนตัวไปด้านหลังจนหมดลมหายใจ เมื่อหายใจเข้าให้โน้มตัวกลับขึ้นมาด้านหน้า แล้วทำซ้ำ 30 รอบการหายใจ การออกกำลังกายท่านี้ช่วยเผาผลาญพลังงานเท่ากับวิ่ง 2.5 กิโลเมตร
ช่วยในการขับถ่าย, อาการต่อมลูกหมากโต, ลดลดอาการปวดหลัง ปวดเข่า และตะคริว
เห็นว่าเป็นประโยชน์จึงนำมาฝากกัน อ่านและรับชมแล้วก็ลองทำตามดู ทำง่าย ไม่ต้องใช้ยา และหวังว่าจะมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้านะครับ
